Diqqət! Hər sayta daxil olduqda sağdakı reklama 1 dəfə vuraraq saytımızın sürətli və daim işləməsinə köməklik edə bilərsiniz.
yuklenir...
Saytda digər userləri təhqir etmək, söyuş, reklam tipli yazılar yazmaq, digər saytların adın yazmaq olmaz. Əks halda saytdan qovulacaqsınız.
Mini Çat

Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Onlayn

Saytda hal hazırda olan istifadəçiləri və online-ni görmək üçün saytda Qeydiyyatdan keçin.

Forumda aktivlər
milawkam
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1648
_Yene_Tenha_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1005
SaFFron
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 687
menim meleyim
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 675
..::Рианна::..
ICQ: 999
Forum şərhi: 609
Miss_Vampirka
ICQ: 18
Forum şərhi: 585
Prenses93
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 490
.:SecreT:.
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 367
Bellada
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 355
❥SeKeRciK...
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 314
Reklam
Wap.Seninem.Az
Top yazarlar/ay
 Keçən ayın qalib yazarı
V_L
Xəbər sayı: 108
V_L
Xəbər sayı: 39/769
Я..
Xəbər sayı: 28/1516
LeYLa^_^
Xəbər sayı: 17/93
AgLaMa_GoZlErIm
Xəbər sayı: 12/119
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xəbər sayı: 7/489
Miss_Vampirka
Xəbər sayı: 7/350
SkolaDnaYa_PecenYa
Xəbər sayı: 3/3
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xəbər sayı: 3/982
plagiat.94
Xəbər sayı: 2/2
Yaqubzade
Xəbər sayı: 1/1
Reklam
Sayğac


 
Tez arıqlamağın sirri


Köklük tək kosmetik qüsur deyil. Artıq çəki müxtəlif və çox ciddi xəstəliklərinin əsas risk faktorudur.
Səkərli diabet, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, qaraciyər xəstəlikləri, hətta xərçəng - bütün bunların əsas səbəblərindən biri artıq çəki sayılır.

Bu səbəbdən artıq çəkisi olan insanlar üçün arıqlamaq həyati vacib olan məsələdir.

Son zamanlar bir çox həkimlər arıqlamaq istəyən insanlara bu kimi sadə tövsiyə edirlər.

Gün ərzində 5-6 dəfə 1 stəkan (təxminən 200-250 qr) həcmində qida qəbul edin. Əvvəllər qidanı stəkana, sonra boşqaba çəkin. Daha sonra siz bunu gözəyarı edə biləcəksiniz.

Bu qaydadan tək arıqlamaq istəyən insanlar deyil, sağlamlığını qorumaq və bədən çəkisinin artmasının qarşısını almaq istəyən insanlar istifadə edə bilərlər.

Nəzərə almaq lazımdır ki, qidalanma təbii və sağlam olmalıdır - yağsız bişmiş ət, balıq, bol tərəvəzlər, sıyıqlar, süd məhsulları və s.

Yeməkləri asta-asta və çox çeynəmk lazımdır - hər tikəni 15-20 dəfə.

Son qida qəbulu 19.00-da olmalıdır. Yatmazdan əvvəl 1 stəkan kefir və ya 1 turş alma qəbul edə bilərsiniz.

Şirniyyatlar, ağ çörək, şirin qazlı içkilər qidalanmadan çıxarılmalıdır.

Gün ərzində 2 l təmiz su için (dükanlarda butulkalarda satılan suya üstünlük verin) və idmanla məşğul olun. Bu qaydalara əməl etdikdə siz tez və ən əsası sağlam şəkildə arıqlaya biləcəksiniz.

Redakə etdi:


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Şərhlər : 5    Baxış: 13398
Tarix: 5-04-2016, 13:34

1 Bəyənməyib

Saytdakı şərh sayı: 1046
Saytdakı xəbər sayı: 133

#5 Göz_Yaşı

6 aprel 2016 22:07 | Qeydiyyat Tarixi: 22.02.2016
EHTİYYACIM YOXDU AMMA TESEKKURLER






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 1069
Saytdakı xəbər sayı: 350

#4 Miss_Vampirka

5 aprel 2016 17:19 | Qeydiyyat Tarixi: 29.08.2015
Bilirdim :| Təşəkkür məlumat üçün






Mikro Blok: Все будет хорошо
Saytdakı şərh sayı: 4244
Saytdakı xəbər sayı: 1516

#3 Я

5 aprel 2016 16:08 | Qeydiyyat Tarixi: 29.04.2015
Demək olarki 80% bildiklərimdi əsas əməl etməkdi)) Faydali məlumat ucun Təşəkkur






Mikro Blok: Время ответит на все вопросы
Saytdakı şərh sayı: 122
Saytdakı xəbər sayı: 9

#2 .:SecreT:.

5 aprel 2016 14:58 | Qeydiyyat Tarixi: 3.04.2016
Ehtiyaci olanlar buyurub oxuya bilerler


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 973
Saytdakı xəbər sayı: 90

#1 _::AşK MeVSiMi::_

5 aprel 2016 14:01 | Qeydiyyat Tarixi: 5.09.2015
Arixlamaga ehtiyacim yoxdu.Taca kokelmeye ehtiyacim var yenede thanks.






Mikro Blok: Qαdıɴ Öтəʀi Həvəs Deyiʟ, - Lαyiq Oʟαɴα Nəfəsdi.Beybi
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
İstifadəçi paneli
Sorğu
Sayta hansı brauzerlə daxil olursunuz?
Internet Explorer
Mozilla Firefox
Google Chrome
Opera
Safari

Balanslar
Я..
Xalları: 287227
Şərhləri:: 4244
V_L
Xalları: 87314
Şərhləri:: 258
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xalları: 58519
Şərhləri:: 119
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xalları: 54221
Şərhləri:: 2244
Fatmanur
Xalları: 52371
Şərhləri:: 471
кαмкα
Xalları: 44389
Şərhləri:: 1527
SaFFron
Xalları: 41533
Şərhləri:: 1038
Miss_Vampirka
Xalları: 37949
Şərhləri:: 1069
KindeR..
Xalları: 34018
Şərhləri:: 530
...::AliCe::...
Xalları: 33748
Şərhləri:: 1355
Reklam
Top şərhçilər/ay
 Keçən ayın qalib şərhçisi:
Ona mexsuz
Şərh sayı: 308
Я..
Şərh sayı: 29
LeYLa^_^
Şərh sayı: 29
_SWEET_
Şərh sayı: 23
papat_ya
Şərh sayı: 18
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Şərh sayı: 16
SkolaDnaYa_PecenYa
Şərh sayı: 13
AgLaMa_GoZlErIm
Şərh sayı: 9
Miss_Vampirka
Şərh sayı: 6
Ona mexsuz
Şərh sayı: 5
V_L
Şərh sayı: 4
Son şərhlər

Created by: XH ( QUB3RN4T0R )
Dizayn eXclusiv Seninem.az saytı üçün Hafiz Hacıyev Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.
Bizim Artıq 2599 İstifadəçimiz Var!