Diqqət! Hər sayta daxil olduqda sağdakı reklama 1 dəfə vuraraq saytımızın sürətli və daim işləməsinə köməklik edə bilərsiniz.
Saytda digər userləri təhqir etmək, söyuş, reklam tipli yazılar yazmaq, digər saytların adın yazmaq olmaz. Əks halda saytdan qovulacaqsınız.
Mini Çat

Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Onlayn

Saytda hal hazırda olan istifadəçiləri və online-ni görmək üçün saytda Qeydiyyatdan keçin.

Forumda aktivlər
milawkam
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1815
_Yene_Tenha_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1005
SaFFron
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 687
menim meleyim
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 678
..::Рианна::..
ICQ: 999
Forum şərhi: 609
Prenses93
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 490
Bellada
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 373
.:SecreT:.
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 367
KuMsaL
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 355
❥SeKeRciK...
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 314
Reklam
Wap.Seninem.Az
Top yazarlar/ay
 Keçən ayın qalib yazarı
V_L
Xəbər sayı: 108
Dilekler
Xəbər sayı: 12/13
Fatmanur
Xəbər sayı: 9/233
Я..
Xəbər sayı: 8/1632
V_L
Xəbər sayı: 2/807
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xəbər sayı: 2/985
_aFRodiDiTa_
Xəbər sayı: 1/1
Sol Meleyim
Xəbər sayı: 1/10
Azer_
Xəbər sayı: 1/1
Reklam
Sayğac


 
Hər gün avokado yemək üçün 9 səbəb



Avokado çoxlarının sevmədiyi meyvələrdəndir. Ancaq onun faydalarını öyrənəndən sonra hər gün avokado almaq istəyəcəksiniz. Belə bir fikrə düşsəniz, bilin ki, həmin meyvəni həm yeməklərinizə qata, həm dadlı salatlar hazırlaya bilərsiniz. Üstəlik, saç və üz dərisi üçün çox faydalı olan avokadonun maskaları da effektli olur.

Seninem.az təbiətin ən böyük möcüzələrindən biri olan avokado haqqında daha öncə heç yerdə eşitmədiyiniz məlumatları təqdim edir:

1. Zehni gücləndirir

Beyni qüvvətləndirmək və zehni gücləndirmk üçün ən yaxşı üsul qidalarımıza fikir verməkdir. Avokado omeqa-3, yağ turşuları, həm də təbii E vitamini ilə zəngindir. Buna görə də, insanda problemləri həlletmə, qərarvermə qabiliyyətini artırır.

2. Xolesterini azaldır

Mütəmadi olaraq bir dilim avokado yemək orqanizminizin gündəlik yağ ehtiyacının 32 faizni ödəyir. Ancaq bu yağlar təhlükəli deyil. Çünki avokado sadəcə, doymamış yağ ehtiva edir. Bu xüsusiyyəti ilə zərərli xolesterinin səviyyəsini aşağı salır. Xolesterin səviyyəsinin aşağı olması isə iflic və infarkt riskinin azalması deməkdir.

3. Vitaminlərin daha yaxşı həll olunmasını təmin edir

Bir çox vitamin yağda həll olunur. A, K, D və E vitaminləri yağda həll olunan vitaminlərdir. Yemək yedikdən sonra vitaminlərin çoxu orqanizmdən atılır. Ancaq yeməklərin yanında bir dilim avokado yedikdə, onun tərkibindəki yağlar sayəsində vitaminlər daha tez həll olunur. Beləliklə, vitaminlər orqanizmin daxilində qalaraq daha sağlam olmağınızı təmin edir.

4. Bağırsaq iltihabını yox edir

Hər kəs bağırsaq iltihabından əziyyət çəkə bilər. Bu, bəzən gizli şəkildə inkişaf edir və təhlükəli xəstəliklərə gətirib çıxarır. Avokadonun tərkibindəki yağ turşuları, C və E vitaminləri kimi əhəmiyyətli antioksidantlar bağırsaq iltihabının qarşısını alır.

5. Gözlər üçün faydalıdır

Bu meyvənin tərkibində “lutein” və “zeaksantin” adlı maddələr gözləri müxtəlif xəstəliklərdən qoruyur. Avokadonun ehtiva etdiyi “karotenoid” maddəsi gözlərin daha yaxşı görməsini təmin edir.

6. Liflə zəngindir

Avokadonun 7 faizi lifdir. Ona görə də, əsl lif anbarı hesab edilən avokado insanın gündəlik lif ehtiyacının 27 faizini ödəyir. Lifli qidaların bütün xüsusiyyətlərini daşıyır: arıqlamağa kömək edir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

7. Banandan daha çox kalium ehtiva edir

Bir çox insan kalium çatışmazlığından əziyyət çəkir. Belə xəstələrə banan yemək tövsiyə olunur. Ancaq avokadonun tərkibindəki kalium banandan daha çoxdur. Bir ədəd avokado gündəlik kalium ehtiyacının 14 faizi deməkdir.

Qeyd edək ki, kalium infarkt və böyrək çatışmazlığı riskinin qarşısını alır.

8. Hamilələrə tövsiyə olunur

Avokado hamilələr üçün ən yararlı qidalardan biridir. Çünki hamilə qadınlar və döl normaldan daha çox fol turşusu qəbul etməlidir. Bir ədəd avokadoda da həm hamilə qadın, həm də döl üçün zəruri olan fol turşusunun 25 faizi var.

9. Hüceyrələri yeniləyir


İnsan bədənində hüceyrələr daim yenilənir. Avokado hüceyrələrin yenilənməsi prosesini sürətləndirir. Tərkibindəki, 20 fərqli vitamin və mineral sayəsində daha sağlam hüceyrələrin yaranmasını təmin edir.

Redakə etdi: AyKa^^


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Şərhlər : 4    Baxış: 41480
Tarix: 30-08-2015, 19:00

0 Bəyənməyib

Saytdakı şərh sayı: 164
Saytdakı xəbər sayı: 59

#4 Sladkiy Paren

1 sentyabr 2015 22:06 | Qeydiyyat Tarixi: 29.04.2015
MELUMAT VERDIYIN UCUN TESEKKURLER COX SAGOL






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 205
Saytdakı xəbər sayı: 14

#3 ::Avar_Qizi::

31 avqust 2015 15:34 | Qeydiyyat Tarixi: 28.08.2015
Məlumatım var idi bu haqda) Amma düzü yeməmişəm .. Paylaşdığınız üçün Təşəkkürlər..






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 2844
Saytdakı xəbər sayı: 15

#2 milawkam

31 avqust 2015 14:25 | Qeydiyyat Tarixi: 2.08.2015
hiçte sevmem avokadoyu saol


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 1038
Saytdakı xəbər sayı: 98

#1 SaFFron

30 avqust 2015 20:14 | Qeydiyyat Tarixi: 15.08.2015
Faydasının çox olduğunu bilirdim.Ama yememişem heç))





vali bunu bəyəndi.

Mikro Blok: Həyanın zirvəsi, insanın özü-özündən həya etməsidir.(Hz.Əli)
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
İstifadəçi paneli
Sorğu
Sayta hansı brauzerlə daxil olursunuz?
Internet Explorer
Mozilla Firefox
Google Chrome
Opera
Safari

Balanslar
Я..
Xalları: 310588
Şərhləri:: 4333
V_L
Xalları: 101380
Şərhləri:: 280
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xalları: 61058
Şərhləri:: 127
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xalları: 58935
Şərhləri:: 2271
LeYLa^_^
Xalları: 53898
Şərhləri:: 335
Fatmanur
Xalları: 52371
Şərhləri:: 471
кαмкα
Xalları: 44401
Şərhləri:: 1531
SaFFron
Xalları: 41533
Şərhləri:: 1038
KindeR..
Xalları: 34018
Şərhləri:: 530
...::AliCe::...
Xalları: 33748
Şərhləri:: 1355
Reklam
Top şərhçilər/ay
 Keçən ayın qalib şərhçisi:
Ona mexsuz
Şərh sayı: 308
Dilekler
Şərh sayı: 20
Ona mexsuz
Şərh sayı: 10
LeYLa^_^
Şərh sayı: 6
Я..
Şərh sayı: 3
Sol Meleyim
Şərh sayı: 3
1337
Şərh sayı: 2
Angel_Sema
Şərh sayı: 2
-Anonim-
Şərh sayı: 1
_ULYA_
Şərh sayı: 1
_aFRodiDiTa_
Şərh sayı: 1
Son şərhlər
  • _ULYA_
    Müəllif: _ULYA_
    Xəbər: Fotki ヅ
  • Я..
    Müəllif: Я..
    Xəbər: Fotki ヅ
  • -Anonim-
    Müəllif: -Anonim-
    Xəbər: Fotki ヅ
  • LeYLa^_^
    Müəllif: LeYLa^_^
    Xəbər: Uğur_olsun
  • Angel_Sema
    Müəllif: Angel_Sema
  • Ona mexsuz
    Müəllif: Ona mexsuz

Created by: XH ( QUB3RN4T0R )
Dizayn eXclusiv Seninem.az saytı üçün Hafiz Hacıyev Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.
Bizim Artıq 2776 İstifadəçimiz Var!