Diqqət! Hər sayta daxil olduqda sağdakı reklama 1 dəfə vuraraq saytımızın sürətli və daim işləməsinə köməklik edə bilərsiniz.
yuklenir...
Saytda digər userləri təhqir etmək, söyuş, reklam tipli yazılar yazmaq, digər saytların adın yazmaq olmaz. Əks halda saytdan qovulacaqsınız.
Mini Çat

Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Onlayn

Saytda hal hazırda olan istifadəçiləri və online-ni görmək üçün saytda Qeydiyyatdan keçin.

Forumda aktivlər
Я..
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1689
milawkam
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1640
_Yene_Tenha_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1005
SaFFron
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 687
menim meleyim
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 675
..::Рианна::..
ICQ: 999
Forum şərhi: 609
Miss_Vampirka
ICQ: 18
Forum şərhi: 585
Prenses93
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 490
.:SecreT:.
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 367
Bellada
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 355
Reklam
Wap.Seninem.Az
Top yazarlar/ay
 Keçən ayın qalib yazarı
V_L
Xəbər sayı: 108
V_L
Xəbər sayı: 73/713
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xəbər sayı: 25/482
Я..
Xəbər sayı: 22/1482
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xəbər sayı: 15/977
KamranBabayev
Xəbər sayı: 4/9
AgLaMa_GoZlErIm
Xəbər sayı: 4/107
FeRiD`aZeRi
Xəbər sayı: 3/44
_SWEET_
Xəbər sayı: 3/4
QUB3RN4T0R
Xəbər sayı: 1/128
_ULYA_
Xəbər sayı: 1/11
Reklam
Sayğac


 
7 fərqli süd növü və sağlamlığa faydaları.



Süd orqanizm üçün ən faydalı qidalardan biridir. Ancaq hər südün özünəməxsus xüsusiyyətləri var. Bunu nəzərə alaraq sizin üçün 7 fərqli süd növünü araşdırmışıq.

Seninem.az müxtəlif süd növlərinin faydalarını təqdim edir:

1.Pasterizə edilmiş inək südü

2 stəkan inək südündə 1 146 kalori, 5 qram doymuş yağ və 24 milliqram xolesterin var.
Zülal, 9 əsas vitamin, omeqa­3 yağ turşuları və minerallarla zəngin inək südü insanın gündəlik kalsium ehtiyacının 3-də 1-ni ödəyir.
Ancaq yağlı süd infarkt riskini artıra bilər. Ona görə də yağlılığı az olan südlərdən istifadə etmək məsləhətdir.

2. Təbii inək südü

Pasterizə edilməyən inək südü vitamin və minerallar baxımından daha zəngin olsa da, hamilə qadınlara və uşaqlara tövsiyə edilmir.
Çünki pasterizə edilməmiş süddə salmonella adı verilən təhlükəli bakteriyalar ola bilər.

3. Soya südü

1 stəkan soya südü 80 kalori, 4 qram yağ və 7 qram zülal ehtiva edir. Soya südü laktozalı süd içə bilməyənlər üçün yaxşı alternativdir. Bitki mənşəli süd olduğu üçün tərkibində xolesterin yoxdur.
Doymuş yağ ehtiva etmir. Soya südü ürək xəstəliklərindən qoruyur.

4. Badam südü

Badam ürək üçün ən faydalı çərəzdir. Ondan əldə edilmiş süd də ürək xəstəliklərindən qorunmaq üçün faydalıdır. Badam südünün kalorisi çox azdır. 1 stəkanında sadəcə 49 kalori olur. Tərkibində xolesterin və doymuş yağ yoxdur. Badam südü demək olar ki, inək südü ilə eyni miqdarda
D vitamini ehtiva edir. Kalsium baxımından isə inək südündən 2 dəfə zəngindir. Tərkibində omeqa­3 yağ turşuları var. Badam südü pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, ödəmi azaldır, beynin fəaliyyətini gücləndirir.

5. Hind qozu südü

250 ml. hind qozu yağında sadəcə 45 kalori olur. 1 stəkan hind qozu yağı 4 qram doymuş yağ ehtiva edir. Buna baxmayaraq sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Məşhur həkim Dey bol miqdarda hind qozu yeyən və bu meyvənin südünü içən insanalrın ürək xəstəliklərinə yaxalanmadıqlarını bildirir.

6. Keçi südü

İnək südü ilə oxşardır. Ancaq keçi südü daha çox kalori ehtiva edir. 1 stəkan keçi südündə 6.5 qram doymuş yağ və 27 mq. xolesterin var. Bu baxımdan keçi südü o qədər də “məsum” deyil. Ürək xəstəliyi riskini artıra bilər.

7. Düyü südü

Yağsız inək südü ilə eyni miqdarda kalori ehtiva edir. Tərkibində xolesterin və doymuş yağ olmur.
Karbohidrat baxımından zəngin olduğu üçün ürək xəstəliklərinə və şəkər xəstəliyənə səbəb ola bilər. Bu süddən üz dərisinin gözəlliyini qorumaq üçün maskalarda istifadə edilməsi məsləhətdir.

Redakə etdi: AyKa^^


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Şərhlər : 7    Baxış: 21213
Tarix: 31-08-2015, 20:55

0 Bəyənməyib

Saytdakı şərh sayı: 2836
Saytdakı xəbər sayı: 15

#7 milawkam

2 sentyabr 2015 01:57 | Qeydiyyat Tarixi: 3.08.2015
tarife göre tşk


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 3034
Saytdakı xəbər sayı: 70

#6 menim meleyim

1 sentyabr 2015 12:52 | Qeydiyyat Tarixi: 29.04.2015
sudu xowlamiram icede bilmirem cox sagol melumata gore


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 945
Saytdakı xəbər sayı: 235

#5 ::Sirin AyanKa

1 sentyabr 2015 12:26 | Qeydiyyat Tarixi: 30.04.2015
Sudu hecsevmirem men yenede saqol


Mikro Blok: doze .bilmirem!
Saytdakı şərh sayı: 164
Saytdakı xəbər sayı: 59

#4 Sladkiy Paren

1 sentyabr 2015 00:13 | Qeydiyyat Tarixi: 29.04.2015
Men Sudu cox sevirem Paylawdigin ucun Cox Sagol






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 354
Saytdakı xəbər sayı: 0

#3 Yagmur Damlasi

31 avqust 2015 23:46 | Qeydiyyat Tarixi: 15.08.2015
Sud xoslamiram icmirem de






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 1523
Saytdakı xəbər sayı: 32

#2 кαмкα

31 avqust 2015 22:29 | Qeydiyyat Tarixi: 9.05.2015
cox sagolun bilmirdim oyrendim twk






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 1900
Saytdakı xəbər sayı: 159

#1 Uxxx Ti

31 avqust 2015 21:25 | Qeydiyyat Tarixi: 30.08.2015
men sudun iyisin sevmirem -_- ama marakli xeberdi ellerive salik






Mikro Blok: Ən вaнaLı MaкiyaJım güLüşümdü :)
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Yeni İl
İstifadəçi paneli
Sorğu
Sayta hansı brauzerlə daxil olursunuz?
Internet Explorer
Mozilla Firefox
Google Chrome
Opera
Safari

Balanslar
Я..
Xalları: 273672
Şərhləri:: 4210
V_L
Xalları: 75392
Şərhləri:: 254
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xalları: 55482
Şərhləri:: 115
Fatmanur
Xalları: 51871
Şərhləri:: 471
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xalları: 47144
Şərhləri:: 2230
кαмкα
Xalları: 44377
Şərhləri:: 1523
SaFFron
Xalları: 41533
Şərhləri:: 1038
Miss_Vampirka
Xalları: 36858
Şərhləri:: 1057
KindeR..
Xalları: 34018
Şərhləri:: 530
...::AliCe::...
Xalları: 33748
Şərhləri:: 1355
Reklam
Top şərhçilər/ay
 Keçən ayın qalib şərhçisi:
Ona mexsuz
Şərh sayı: 308
_SWEET_
Şərh sayı: 29
Я..
Şərh sayı: 28
Ferqane.001
Şərh sayı: 17
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Şərh sayı: 16
KamranBabayev
Şərh sayı: 13
Ona mexsuz
Şərh sayı: 12
milawkam
Şərh sayı: 11
Fatmanur
Şərh sayı: 9
Miss_Vampirka
Şərh sayı: 4
Kenan Musa
Şərh sayı: 4
Son şərhlər

Created by: XH ( QUB3RN4T0R )
Dizayn eXclusiv Seninem.az saytı üçün Hafiz Hacıyev Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.
Bizim Artıq 2540 İstifadəçimiz Var!