Diqqət! Hər sayta daxil olduqda sağdakı reklama 1 dəfə vuraraq saytımızın sürətli və daim işləməsinə köməklik edə bilərsiniz.
Saytda digər userləri təhqir etmək, söyuş, reklam tipli yazılar yazmaq, digər saytların adın yazmaq olmaz. Əks halda saytdan qovulacaqsınız.
Mini Çat

Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Onlayn

Saytda hal hazırda olan istifadəçiləri və online-ni görmək üçün saytda Qeydiyyatdan keçin.

Forumda aktivlər
Я..
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1541
milawkam
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1398
_Yene_Tenha_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1003
SaFFron
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 687
menim meleyim
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 665
Miss_Vampirka
ICQ: 18
Forum şərhi: 585
Rihanna
ICQ: 999
Forum şərhi: 517
Prenses93
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 490
.:SecreT:.
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 367
Bellada
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 342
Reklam
Wap.Seninem.Az
Top yazarlar/ay
 Keçən ayın qalib yazarı
V_L
Xəbər sayı: 108
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xəbər sayı: 15/426
Я..
Xəbər sayı: 14/1374
Kimsesiz_Hisler
Xəbər sayı: 5/11
Emrah Babayev
Xəbər sayı: 3/49
_DELI_QIZ_
Xəbər sayı: 2/3
I ♥♥♥ Allah
Xəbər sayı: 1/14
_ULYA_
Xəbər sayı: 1/9
AgLaMa_GoZlErIm
Xəbər sayı: 1/105
1337
Xəbər sayı: 1/2
Reklam
Sayğac


 
Dərdin ən böyük dərmanı - təsəlli


Bədbəxt hadisələrdən heç kim sığortalanmayıb

Hamımız kədərlənir, bitməz dərdlə üzləşir, həyatın məhv olduğunu nə vaxtsa hiss edirik. Sadəcə, bəzilərimiz bunu asan qəbul edir və tez özümüzə gəlirik, bəzilərimiz isə gec və hətta heç vaxt.

Psixoloq Arzu Qurbanovanın sözlərinə görə, dərd - insanın hansısa bir itkidən sonra göstərdiyi reaksiyadır. Dərd çəkməyin dörd mərhələsi var: "Dərdin hiss olunduğu ilk mərhələ şok mərhələsidir. Şok ağır ruhi sarsıntı və ya bədənin ağır zədələnməsi nəticəsində orqanizmin funksiyalarının ümumi pozuluşudur. Şok mərhələsi bir neçə saniyədən bir neçə həftəyə qədər uzana bilər. Bu mərhələdə insan baş verənlərə inana bilmir. O bu dövrdə hissiyyatsız, az hərəkətli olur. Lakin bəzi anlarda hiperaktivlik müşahidə olunur. İlkin mərhələdə həm də insanın iştahı itir, yuxusu pozulur".

İkinci mərhələdə isə insan dərd çəkməyə başlayır. Bu, 6 həftədən 7 həftəyə qədər davam edir. İnsan dərdini anlayır və dərd çəkməyə başlayır. Bu zaman insanda diqqətin zəifləməsi, yaddaşın və yuxunun pozulması müşahidə olunur. İnsan daim narahat olur, tənhalığa meyl edir, özünü əzgin hiss edir. Bu mərhələdə mədədə ağrılar da başlaya bilər. Əgər bu mərhələ yaxın insanın itirilməsi ilə əlaqədardırsa, bu mərhələdə o, ölən insanı ideallaşdıra, yaxud da əksinə, ona qarşı qəzəb hiss edə bilər. İnsan ölənə qarşı günahkarlıq hissi də keçirir. Hansısa sözləri deyə bilmədiyi üçün üzülür, vaxtın keçdiyini və heç nəyi geri qaytara bilməyəcəyini dərk edərək ümidlərini itirir.

Dərdi qəbul etmə mərhələsi isə baş verən hadisədən bir il sonra baş verir. Bu zaman yuxu rejimi qaydasına düşür, yaddaş və diqqət zəifliyi də keçir. Düzdür, insan bundan sonra da dərd çəkməyə davam edir. Lakin tutma halları getdikcə nadir hallarda baş verir: "Bərpa olma mərhələsi isə il yarım və iki ildən sonra baş verir. Bu mərhələdə dərd kədərlə əvəz olunur. İnsan baş verən bədbəxtliyə artıq sakit yanaşır. Hisslər o qədər də onu incitmir. Bəzi hallarda xatirələrə qapılsa da, dərdin üstündən keçdiyini və bədbəxtliyin geridə qaldığını duyur. İtki çox ağır idisə, o bu acıyla ömür boyu yaşayır. Amma artıq ilkin mərhələlərdə olduğu kimi güclü dərd çəkmir".

A.Qurbanova bildirib ki, dərd çəkən insanı mütləq sakitləşdirmək lazımdır. Əgər insanı sakitləşdirməsən, onda bir çox xəstəliklər yarana bilər: "Bildiyiniz kimi, bütün xəstəliklərin kökündə stress dayanır. Bu səbəbdən də sakitləşmək vacibdir. Sakitləşmədikdə, davamlı olaraq stress keçirmək, əsəbiləşmək ürək xəstəlikləri, alkoqolizmə və narkotik vasitələrdən asılılığa gətirib çıxara bilər. Dərd çəkən insan asanlıqla depressiyaya düşə, hətta intihar edə bilər".

Psixoloqun dediyinə görə, dərd çəkən insanla söhbət etmək vacibdir: "Bəzən sizə elə gələ bilər ki, o, sizə qulaq asmır. Amma buna fikir vermədən onunla danışmağa, onu sakitləşdirməyə davam edin. O, sizə qarşı aqressiv yanaşsa belə, bir müddətdən sonra sakitləşəndə sizə minnətdar olacaq. Ona görə ki, bədbəxtliklə üzləşən insan üçün təsəlli böyük rol oynayır. Xüsusilə də şok və dərdi anladığımız dövrdə təsəlliyə çox ehtiyac duyuruq. Belə ki, dərdlə üzləşdiyimiz zaman ilk iki mərhələ daha çətin hesab olunur".

Şok mərhələsində olan insanı tək qoymaq məsləhət deyil. Mütəxəssis qeyd edib ki, bu mərhələdə sakitləşdirmək üçün insana ehmalca toxunmaq da olar: "Misal üçün, əlini tuta və ya əlinizi onun çiyninə qoya bilərsiz. Əgər insan sizə çox yaxındırsa, başına sığal çəkə və ya onu qucaqlaya bilərsiz. Bunu edərkən dərd çəkənin reaksiyasına fikir verin. O, sizi itələyir və sizdən uzaqlaşmaq istəsə belə, getməyin. Ona görə ki, əslində sizə çox ehtiyacı var".

Bununla yanaşı, nəzarət edin ki, şok mərhələsini keçirən insan daha çox istirahət etsin və yeməyi vaxtında yesin. Yaxşı olar ki, onu hanısa bir məşğuliyyətə cəlb edəsiniz. Psixoloq deyir ki, dərdli insana diqqətlə qulaq asmaq lazımdır: "Ola bilsin ki, o, çox qəribə şeylər danışmağa başlasın. Onu dinləyin və ona başa düşdüyünüzü deyin. Əgər insan bu mərhələdə susur və danışmaq istəmirsə, ona danışdıqca yüngülləşəcəyini deyin. Ona ürəyini boşaltmağa kömək edin. O, hiss etdikləri ilə bölüşdükcə yüngülləşəcək. Eləcə də insanı sakitləşdirmək üçün, bədbəxt hadisə haqqında keçmiş zamanda baş verən hadisə kimi danışın. Əgər siz ölən insanı tanıyırsınızsa, onun haqqında yaxşı sözlər deyin".

İnsanlar başqasını sakitləşdirməyin yollarını bilmədikləri üçün çox vaxt yanlış ifadələrdən istifadə edir və insanın dərdinin üstünə dərd gətirirlər: "Bu səbəbdən də başqasını sakitləşdirərkən ehtiyatlı olmalı və danışdığımız sözlərə fikir verməliyik. Məsələn, "Bundan sonra çətin düzələsən", "Sən güclüsən, buna dözə biləcəksən", "Sən baş verənləri heç vaxt unuda bilməyəcəksən", "Gör başımıza nələr gəldi", "Sən günahkarsan", "Sən belə etməsəydin, heç nə olmazdı", "O, sənə görə öldü", "Bu heç vaxt keçməyəcək" kimi sözlər demək olmaz. Bu sözlər insanın kədərini daha da çoxaldır və dözülməz həddə çatdırır. Bunun əvəzinə "Hər şey yaxşı olacaq" deməyi öyrənmək lazımdır. Dindar insanlar üçün kədəri qəbul etmək nisbətən asan olur. Ona görə də onlara "Allah bilən məsləhətdir" kimi ifadələr demək olar. Dərd çəkən insan günahkar olsa belə, ona bunun əksini inandırın".


Dərdin ən böyük dərmanı - təsəlli

Redakə etdi:


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Yazar:mia
Şərhlər : 4    Baxış: 14964
Tarix: 4-03-2016, 14:31

0 Bəyənməyib

Saytdakı şərh sayı: 3026
Saytdakı xəbər sayı: 70

#4 menim meleyim

12 mart 2016 16:46 | Qeydiyyat Tarixi: 29.04.2015
Yarsini oxudum xebere gore cox sagol


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 0
Saytdakı xəbər sayı: 0

#3 .:SecreT:.

4 mart 2016 18:12 | Qeydiyyat Tarixi: --
Ayy cox uzun idi. Oxumadim. Amma yenede tesekkurler zehmete gore


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 33
Saytdakı xəbər sayı: 16

#2 Esgeroov

4 mart 2016 17:12 | Qeydiyyat Tarixi: 21.02.2016
Oxmadim ama Yenede Tewekurler Paylawdiqniz ucun


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 1046
Saytdakı xəbər sayı: 133

#1 Göz_Yaşı

4 mart 2016 17:05 | Qeydiyyat Tarixi: 22.02.2016
ELLERİNİZE SAQLİQ COX GOZEL XEBERDİR






Mikro Blok:
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Yeni İl
Yeni ilə qədər qalıb!

İstifadəçi paneli
Sorğu
Sayta hansı brauzerlə daxil olursunuz?
Internet Explorer
Mozilla Firefox
Google Chrome
Opera
Safari

Balanslar
Я..
Xalları: 251707
Şərhləri:: 4061
Fatmanur
Xalları: 51844
Şərhləri:: 462
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xalları: 46978
Şərhləri:: 104
кαмкα
Xalları: 42496
Şərhləri:: 1496
SaFFron
Xalları: 41533
Şərhləri:: 1038
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xalları: 39694
Şərhləri:: 2181
V_L
Xalları: 38403
Şərhləri:: 251
Miss_Vampirka
Xalları: 34779
Şərhləri:: 1044
KindeR..
Xalları: 34018
Şərhləri:: 530
...::AliCe::...
Xalları: 33748
Şərhləri:: 1355
Top şərhçilər/ay
 Keçən ayın qalib şərhçisi:
Ona mexsuz
Şərh sayı: 308
Kimsesiz_Hisler
Şərh sayı: 40
_DELI_QIZ_
Şərh sayı: 25
Я..
Şərh sayı: 22
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Şərh sayı: 19
Rihanna
Şərh sayı: 8
Moonlight
Şərh sayı: 6
1337
Şərh sayı: 5
:Peri:
Şərh sayı: 5
milawkam
Şərh sayı: 4
Gunewi_Olmaz_Adam
Şərh sayı: 4
Son şərhlər

Created by: XH ( QUB3RN4T0R )
Dizayn eXclusiv Seninem.az saytı üçün Hafiz Hacıyev Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.
Bizim Artıq 2430 İstifadəçimiz Var!