Diqqət! Hər sayta daxil olduqda sağdakı reklama 1 dəfə vuraraq saytımızın sürətli və daim işləməsinə köməklik edə bilərsiniz.
yuklenir...
Saytda digər userləri təhqir etmək, söyuş, reklam tipli yazılar yazmaq, digər saytların adın yazmaq olmaz. Əks halda saytdan qovulacaqsınız.
Mini Çat

Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Onlayn

Saytda hal hazırda olan istifadəçiləri və online-ni görmək üçün saytda Qeydiyyatdan keçin.

Forumda aktivlər
Я..
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1689
milawkam
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1640
_Yene_Tenha_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1005
SaFFron
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 687
menim meleyim
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 675
..::Рианна::..
ICQ: 999
Forum şərhi: 609
Miss_Vampirka
ICQ: 18
Forum şərhi: 585
Prenses93
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 490
.:SecreT:.
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 367
Bellada
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 355
Reklam
Wap.Seninem.Az
Top yazarlar/ay
 Keçən ayın qalib yazarı
V_L
Xəbər sayı: 108
V_L
Xəbər sayı: 75/715
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xəbər sayı: 25/482
Я..
Xəbər sayı: 22/1482
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xəbər sayı: 15/977
KamranBabayev
Xəbər sayı: 4/9
AgLaMa_GoZlErIm
Xəbər sayı: 4/107
FeRiD`aZeRi
Xəbər sayı: 3/44
_SWEET_
Xəbər sayı: 3/4
QUB3RN4T0R
Xəbər sayı: 1/128
_ULYA_
Xəbər sayı: 1/11
Reklam
Sayğac


 
Gənc qalmaq istəyirsinizsə, bunları edin - TÖVSİYƏ


Sağlam və gümrah olmaq hər kəsin arzusudur. Mir.Az yaşlanmağın sirlərini açmaq üçün bir neçə məsləhət təqdim edir.

Yaşlanmaqla mübarizə üçün ilk növbədə eyni saatda yatmaq və eyni saatda oyanmaq lazımdır. Bəzi vərdişlərdən uzaq durun. “Dörddə bir” qaydasını tətbiq edin. Qarnınızın üçdə biri doyanda süfrədən qalxın. Tez-tez qidalanın. Günəş olduğu vaxtlarda qidalananın, günəş batdıqdan sonra yüngül qidalar yeyin. Təbii qidalara üstünlük verin. Duzdan az istifadə edin.

Çay – antioksidandır.
Zəncəfil – iltihabı sağaldır, canlılıq verir, mədə bulanmasının, laxtalanmanın qarşısını alır.
Sarımsaq – içərisində allisin var, süddə qaynadılaraq yeyilə bilər. İltihabı sağaldır, qanı sulandırır, xolesterola yaxşı təsir edir.
Omega 3 – ürək-damar sağlamlığına yararlıdır, rahatladır.
Yaşıl alma – sütun xərçənginin qarşısını alır, qan şəkərini tarazlaşdırır.
Qəhvəyi düyü - qan şəkərinə yaxşı təsir edir.
Berry qrupu meyvələr – tərkibində C və E vitamini var, yaşlanmanı gecikdirir, antioksidan təsirlidir.
Yosun – qan dövranını nizamlayır, arıqlamağa dəstək olur.

Çox çeynəmək həzmi dəstəkləyir. Yeməklər az bişməlidir. Qoz, quşqonmaz, avakado, balıq antioksidan təsirlidir. Qazlı içkilərə qarşı mütləq diqqətli olun. Çünki sümük əriməsinə səbəb olur. Kafeinsiz qəhvə içmək ürəyinizə yaxşı təsir edər. Qatqı maddələri olan, hazır qidalar və süni şəkəri olan qidalardan uzaq durun! Şirniyyat əvəzinə meyvə yeyin.

Redakə etdi:


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Şərhlər : 3    Baxış: 13455
Tarix: 3-10-2015, 16:20

0 Bəyənməyib

Saytdakı şərh sayı: 3158
Saytdakı xəbər sayı: 0

#3 Prenses93

3 oktyabr 2015 22:35 | Qeydiyyat Tarixi: 12.09.2015
mir.az neydi :\ melumatlara gore tesekkur


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 705
Saytdakı xəbər sayı: 63

#2 Miss Ağali

3 oktyabr 2015 20:10 | Qeydiyyat Tarixi: 28.09.2015
cox saol melumata gore






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 2836
Saytdakı xəbər sayı: 15

#1 milawkam

3 oktyabr 2015 18:09 | Qeydiyyat Tarixi: 3.08.2015
yane yardimci oldu saol


Mikro Blok:
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Yeni İl
İstifadəçi paneli
Sorğu
Sayta hansı brauzerlə daxil olursunuz?
Internet Explorer
Mozilla Firefox
Google Chrome
Opera
Safari

Balanslar
Я..
Xalları: 273672
Şərhləri:: 4210
V_L
Xalları: 75392
Şərhləri:: 254
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xalları: 55482
Şərhləri:: 115
Fatmanur
Xalları: 51871
Şərhləri:: 471
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xalları: 47144
Şərhləri:: 2230
кαмкα
Xalları: 44377
Şərhləri:: 1523
SaFFron
Xalları: 41533
Şərhləri:: 1038
Miss_Vampirka
Xalları: 36858
Şərhləri:: 1057
KindeR..
Xalları: 34018
Şərhləri:: 530
...::AliCe::...
Xalları: 33748
Şərhləri:: 1355
Reklam
Top şərhçilər/ay
 Keçən ayın qalib şərhçisi:
Ona mexsuz
Şərh sayı: 308
_SWEET_
Şərh sayı: 29
Я..
Şərh sayı: 28
Ferqane.001
Şərh sayı: 17
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Şərh sayı: 16
KamranBabayev
Şərh sayı: 13
Ona mexsuz
Şərh sayı: 12
milawkam
Şərh sayı: 11
Fatmanur
Şərh sayı: 9
I ♥♥♥ Allah
Şərh sayı: 4
Kenan Musa
Şərh sayı: 4
Son şərhlər

Created by: XH ( QUB3RN4T0R )
Dizayn eXclusiv Seninem.az saytı üçün Hafiz Hacıyev Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.
Bizim Artıq 2540 İstifadəçimiz Var!