Diqqət! Hər sayta daxil olduqda sağdakı reklama 1 dəfə vuraraq saytımızın sürətli və daim işləməsinə köməklik edə bilərsiniz.
Saytda digər userləri təhqir etmək, söyuş, reklam tipli yazılar yazmaq, digər saytların adın yazmaq olmaz. Əks halda saytdan qovulacaqsınız.
Mini Çat

Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Onlayn

Saytda hal hazırda olan istifadəçiləri və online-ni görmək üçün saytda Qeydiyyatdan keçin.

Forumda aktivlər
milawkam
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1818
_Yene_Tenha_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1005
SaFFron
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 687
menim meleyim
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 678
..::Рианна::..
ICQ: 999
Forum şərhi: 609
Prenses93
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 490
Bellada
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 375
.:SecreT:.
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 367
KuMsaL
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 355
❥SeKeRciK...
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 314
Reklam
Wap.Seninem.Az
Top yazarlar/ay
 Keçən ayın qalib yazarı
V_L
Xəbər sayı: 108
Dilekler
Xəbər sayı: 13/13
Fatmanur
Xəbər sayı: 9/233
Я..
Xəbər sayı: 8/1632
A.AxmedLi
Xəbər sayı: 3/4
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xəbər sayı: 2/985
Sehriyar Xocali
Xəbər sayı: 2/7
V_L
Xəbər sayı: 2/807
Azer_
Xəbər sayı: 1/1
_aFRodiDiTa_
Xəbər sayı: 1/1
Sol Meleyim
Xəbər sayı: 1/10
Reklam
Sayğac


 
3 gündə 1 kilo verdirən pəhriz
1. GÜN
Səhər:
1 dilim tam buğda çörəyi
1 dilim az yağlı pendir
3-4 ədəd zeytun, bibər, cəfəri, pomidor
şəkərsiz çay
Arada yemək üçün:
1 şaftalı
10 fındıq
Günorta:
6 yemək qaşığı zeytunyağlı tərəvəz
Bol xiyar (1 çay qaşığı zeytun yağı ilə)
Arada yemək üçün:
1 dilim yağsız almalı keks ya da kəpəkli yağsız tost
Axşam:
Qızartma balıq
Bol xiyar (1 çay qaşığı zeytun yağı ilə)
Közdə badımcan
Yatmamışdan əvvəl yemək üçün:
1 əncir ya da 1 alma
3 qoz


2.GÜN
Səhər:
4 yemək qaşığı yulaf
1 alma ya da yarım banan
Az yağlı süd və darçın ya da şəkərsiz çay
Arada yemək üçün:
10 badam
2 ərik
Günorta:
4 ədəd qızartma kotlet (120 qr.)
Bol xiyar (1 çay qaşığı zeytun yağı ilə)
3 yemək qaşığı yarma plovu
Arada yemək üçün:
1 dilim qarpız
1 dilim pendir
Axşam:
5 yemək qaşığı barbunya
Bol xiyar (1 çay qaşığı zeytunyağı)
1 kasa qatıq
Yatmamışdan əvvəl yemək üçün:
1 şaftalı ya da armud
10 ədəd badam


3. GÜN
Səhər:
1 dilim tam buğda çörəyi
1 qaynadılmış yumurta
3-4 zeytun, bibər, cəfəri, pomidor
Şəkərsiz çay ya da 1 stəkan az yağlı darçınlı süd
Günorta:
1 şiş cücə kababı
1 dilim tam buğda çörəyi
Bol xiyar (1 çay qaşığı zeytun yağı ilə)
Arada yemək üçün:
yarım simit
1 dilim az yağlı pendir
Axşam:
2 dilim az yağlı ağ pendir
Bol xiyar (1 çay qaşığı zeytun yağı ilə)
1 dilim tam buğda çörəyi
Yatmamışdan əvvəl yemək üçün:
4 təzə ərik
23 dənəsiz üzüm

P.S: Yatmamışdan əvvəl verilən qidaları yemək məcburi deyil. Ürəyiniz nəsə istəsə yeyə bilərsiniz. Həmçinin arada
yemək üçün verilən qidaları.

Redakə etdi: mR_JoKeR


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Şərhlər : 3    Baxış: 34842
Tarix: 30-06-2015, 23:21

0 Bəyənməyib

Saytdakı şərh sayı: 1900
Saytdakı xəbər sayı: 159

#3 Uxxx Ti

30 noyabr 2015 03:13 | Qeydiyyat Tarixi: 30.08.2015
marakli melumata gore cox saol






Mikro Blok: Ən вaнaLı MaкiyaJım güLüşümdü :)
Saytdakı şərh sayı: 3158
Saytdakı xəbər sayı: 0

#2 Prenses93

25 oktyabr 2015 21:27 | Qeydiyyat Tarixi: 12.09.2015
ehtiyacim yoxdu) sagol yene de


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 1038
Saytdakı xəbər sayı: 98

#1 SaFFron

29 avqust 2015 03:49 | Qeydiyyat Tarixi: 15.08.2015
Ehtiyacım yoxdu, ancaq onu deye bilerem ki,dieta saxlamaq ferli şey deyil.Niye çox yeyirsenki sonra da dieta saxlamalı olasan, normal yemek daha yaxşıdı.






Mikro Blok: Həyanın zirvəsi, insanın özü-özündən həya etməsidir.(Hz.Əli)
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
İstifadəçi paneli
Sorğu
Sayta hansı brauzerlə daxil olursunuz?
Internet Explorer
Mozilla Firefox
Google Chrome
Opera
Safari

Balanslar
Я..
Xalları: 310588
Şərhləri:: 4333
V_L
Xalları: 101380
Şərhləri:: 280
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xalları: 61058
Şərhləri:: 127
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xalları: 58935
Şərhləri:: 2271
LeYLa^_^
Xalları: 53898
Şərhləri:: 335
Fatmanur
Xalları: 52371
Şərhləri:: 471
кαмкα
Xalları: 44401
Şərhləri:: 1531
SaFFron
Xalları: 41533
Şərhləri:: 1038
KindeR..
Xalları: 34018
Şərhləri:: 530
...::AliCe::...
Xalları: 33748
Şərhləri:: 1355
Reklam
Top şərhçilər/ay
 Keçən ayın qalib şərhçisi:
Ona mexsuz
Şərh sayı: 308
Dilekler
Şərh sayı: 20
Ona mexsuz
Şərh sayı: 14
LeYLa^_^
Şərh sayı: 6
Я..
Şərh sayı: 3
Sol Meleyim
Şərh sayı: 3
Angel_Sema
Şərh sayı: 2
1337
Şərh sayı: 2
Bellada
Şərh sayı: 1
Sehriyar Xocali
Şərh sayı: 1
_ULYA_
Şərh sayı: 1
Son şərhlər

Created by: XH ( QUB3RN4T0R )
Dizayn eXclusiv Seninem.az saytı üçün Hafiz Hacıyev Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.
Bizim Artıq 2785 İstifadəçimiz Var!