Diqqət! Hər sayta daxil olduqda sağdakı reklama 1 dəfə vuraraq saytımızın sürətli və daim işləməsinə köməklik edə bilərsiniz.
yuklenir...
Saytda digər userləri təhqir etmək, söyuş, reklam tipli yazılar yazmaq, digər saytların adın yazmaq olmaz. Əks halda saytdan qovulacaqsınız.
Mini Çat

Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Onlayn

Saytda hal hazırda olan istifadəçiləri və online-ni görmək üçün saytda Qeydiyyatdan keçin.

Forumda aktivlər
Я..
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1637
milawkam
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1584
_Yene_Tenha_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1005
SaFFron
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 687
menim meleyim
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 675
..::Рианна::..
ICQ: 999
Forum şərhi: 609
Miss_Vampirka
ICQ: 18
Forum şərhi: 585
Prenses93
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 490
.:SecreT:.
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 367
Bellada
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 353
Reklam
Wap.Seninem.Az
Top yazarlar/ay
 Keçən ayın qalib yazarı
V_L
Xəbər sayı: 108
V_L
Xəbər sayı: 80/600
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xəbər sayı: 69/940
LeYLa^_^
Xəbər sayı: 43/64
Я..
Xəbər sayı: 42/1449
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xəbər sayı: 11/453
Emrah Babayev
Xəbər sayı: 7/59
Attention
Xəbər sayı: 5/206
Miss_Vampirka
Xəbər sayı: 4/340
_DELI_QIZ_
Xəbər sayı: 3/
Gencliyim
Xəbər sayı: 1/19
Reklam
Sayğac


 
Düz qamət üçün sadə üsul - fotolar


Psixoloqların apardığı testlərə görə düz və şax qamətli oturan adamlar özlərini belini əyib oturanlara nisbətən daha xoşbəxt hiss edirlər. Pis oturmaq nəinki orqanizmi korlayır, hətta insanın bütün həyatını dəyişir. Xoşbəxtlikdən bu səhvləri düzəltmək üçün çıxış yolu var. Aşağıdakı hərəkət sizi bu problemdən uzaqlaşmağa kömək edəcək.

Əvvəlcə qarnıüstə uzanılır, alın döşəməyə qoyulur, əllər yanlara salınır ovucun içi ilə budlar sıxılır. Sonra nəfəs dərərək baş, döş qəfəsi, qarın yuxarıya doğru qaldırılır. Gücünüz çatana qədər qaldırın. İlk vaxtlar çətin olacaq, sonra vərdiş alacaqsınız. Bir neçə saniyədən sonra nəfəsi buraxıb yenidən əvvəlki vəziyyətə qayıdın. Bu hərəkəti əvvəl 10 dəfə edin, sonrakı günlər 10 dəqiqə edilər bilər. Səhər-axşam fərq etməz. Bu hərəkətdən sonra özünüzü gümrah hiss edəcəksiniz, düz qamətlə yeriyəcəksiniz, bütün daxili orqanlarınız normal çalışacaq.


Düz qamət üçün sadə üsul - fotolar
Düz qamət üçün sadə üsul - fotolar

Redakə etdi: kalbime hosgeldin askim


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Şərhlər : 8    Baxış: 110903
Tarix: 24-09-2015, 12:32

0 Bəyənməyib

Saytdakı şərh sayı: 1900
Saytdakı xəbər sayı: 159

#8 Uxxx Ti

30 noyabr 2015 16:05 | Qeydiyyat Tarixi: 30.08.2015
bu hakda melumatim vardi ellerine salik






Mikro Blok: Ən вaнaLı MaкiyaJım güLüşümdü :)
Saytdakı şərh sayı: 3158
Saytdakı xəbər sayı: 0

#7 Prenses93

25 oktyabr 2015 21:21 | Qeydiyyat Tarixi: 12.09.2015
mende duzdu qaliba))))))


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 705
Saytdakı xəbər sayı: 63

#6 Miss Ağali

21 oktyabr 2015 16:28 | Qeydiyyat Tarixi: 28.09.2015
indiki zamanede cox var ber eyriliyi






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 327
Saytdakı xəbər sayı: 0

#5 Alik_Ramazanov

26 sentyabr 2015 02:26 | Qeydiyyat Tarixi: 1.08.2015
Bow weydi . insan anadan gelme ya duz olur ya eyri

:))) bow weydi insan ya anadan gelme duz olur ya eyri






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 1517
Saytdakı xəbər sayı: 32

#4 кαмкα

24 sentyabr 2015 22:42 | Qeydiyyat Tarixi: 9.05.2015
maraqli xeber ucun sagol






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 609
Saytdakı xəbər sayı: 21

#3 (gozellik)

24 sentyabr 2015 19:04 | Qeydiyyat Tarixi: 14.09.2015
men anladim cox saqol lazimlidi






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 3034
Saytdakı xəbər sayı: 70

#2 menim meleyim

24 sentyabr 2015 14:59 | Qeydiyyat Tarixi: 29.04.2015
lazimli xeberdi cox sagol melumata gore


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 2823
Saytdakı xəbər sayı: 15

#1 milawkam

24 sentyabr 2015 13:42 | Qeydiyyat Tarixi: 3.08.2015
biwey anladiysam arap olayim neyse saol xeberchun


Mikro Blok:
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Yeni İl
İstifadəçi paneli
Sorğu
Sayta hansı brauzerlə daxil olursunuz?
Internet Explorer
Mozilla Firefox
Google Chrome
Opera
Safari

Balanslar
Я..
Xalları: 264347
Şərhləri:: 4161
V_L
Xalları: 63404
Şərhləri:: 253
Fatmanur
Xalları: 51844
Şərhləri:: 462
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xalları: 47282
Şərhləri:: 110
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xalları: 45424
Şərhləri:: 2206
кαмкα
Xalları: 43859
Şərhləri:: 1517
SaFFron
Xalları: 41533
Şərhləri:: 1038
Miss_Vampirka
Xalları: 35346
Şərhləri:: 1053
KindeR..
Xalları: 34018
Şərhləri:: 530
...::AliCe::...
Xalları: 33748
Şərhləri:: 1355
Reklam
Top şərhçilər/ay
 Keçən ayın qalib şərhçisi:
Ona mexsuz
Şərh sayı: 308
LeYLa^_^
Şərh sayı: 80
Я..
Şərh sayı: 60
_DELI_QIZ_
Şərh sayı: 42
1337
Şərh sayı: 14
_SWEET_
Şərh sayı: 13
кαмкα
Şərh sayı: 11
Ezabin.qadini
Şərh sayı: 10
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Şərh sayı: 9
Pozitif_
Şərh sayı: 8
Miss_Vampirka
Şərh sayı: 7
Son şərhlər

Created by: XH ( QUB3RN4T0R )
Dizayn eXclusiv Seninem.az saytı üçün Hafiz Hacıyev Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.
Bizim Artıq 2495 İstifadəçimiz Var!