Diqqət! Hər sayta daxil olduqda sağdakı reklama 1 dəfə vuraraq saytımızın sürətli və daim işləməsinə köməklik edə bilərsiniz.
Saytda digər userləri təhqir etmək, söyuş, reklam tipli yazılar yazmaq, digər saytların adın yazmaq olmaz. Əks halda saytdan qovulacaqsınız.
Mini Çat

Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Onlayn

Saytda hal hazırda olan istifadəçiləri və online-ni görmək üçün saytda Qeydiyyatdan keçin.

Forumda aktivlər
milawkam
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1829
_Yene_Tenha_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1005
SaFFron
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 687
menim meleyim
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 678
..::Рианна::..
ICQ: 999
Forum şərhi: 609
Prenses93
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 490
Bellada
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 375
.:SecreT:.
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 367
KuMsaL
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 355
❥SeKeRciK...
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 314
Reklam
Wap.Seninem.Az
Top yazarlar/ay
 Keçən ayın qalib yazarı
V_L
Xəbər sayı: 108
A.AxmedLi
Xəbər sayı: 8/17
OrxanXanlaroglu
Xəbər sayı: 1/16
_ULYA_
Xəbər sayı: 1/42
Reklam
Sayğac


 
Vitamin və mineral çatışmazlığı hansı xəstəliklərə səbəb olur?



Düzgün qidalanmadıqda və qida menyusunda çox çeşidlilik müşahidə edilmədikdə orqanizm bəzi siqnallar verməyə başlayır. Sizin xəstəlik kimi qəbul etdiyiniz bu siqnallar, əslində, orqanizminizin qida çatışmazlığı ilə üzləşdiyini göstərir. Bədəninizdə müəyyən minerallar və vitaminlər çatışmadıqda bir çox problemlə üzləşə bilərsiniz.

Seninem.az publika.az-a istinadən vitamin və mineral çatışmazlığından yaranan 9 əsas problemi və həll yollarını təqdim edir:

1. Problem: bel ağrısı

Ehtimal olunan səbəb: D vitamini çatışmazlığı
Kimlər təhdid altındadır?: xüsusilə, qara dərili insanlar və yaşlılar.
Nə yemək lazımdır?: qızıl balıq, yumurta sarısı, süd, tərkibində D vitamini olan göbələklər.

2. Problem: diş ətinin qanaması
Ehtimal olunan səbəb: C vitamini çatışmazlığı
Kimlər təhdid altındadır?: həddən artıq stress keçirənlər.
Nə yemək lazımdır?: qırmızı bibər, sitrus meyvələri, brokkoli, pomidor, kivi.

3. Problem: zob xəstyəliyi
Ehtimal olunan səbəb: yod çatışmazlığı
Kimlər risk altındadır?: hamilə qadınlar və duzdan imtina etmək məcburiyyətində qalan yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən xəstələr.
Nə yemək lazımdır?: su yosunu, süd məhsulları, yumurta, duzlu su balığı

4. Problem: şiddətli sinə ağrısı və ya sümük əriməsi
Ehtimal olunan səbəb: K2 vitamini çatışmazlığı
Nə yemək lazımdır?: Pendir, soya, qaraciyər.

5. Problem: bədən üzvlərində keyimə
Ehtimal olunan səbəb: B12 vitamini çatışmazlığı
Kimlər təhdid altındadır?: ət yeməyənlər, yaşlı insanlar, qısa müddətdə çox çəki itirənlər.
Nə yemək lazımdır?: balıq, ət, qatıq, pendir.

6. Problem: Buz çeynəmə vərdişi və diqqətsizlik
Ehtimal olunan səbəb: dəmir çatışmazlığı
Nə yemək lazımdır?: ispanaq, tünd şokolad.

7. Problem: Əzələ yığılması və əzələlərin səyriməsi
Ehtimal olunan səbəb: maqnezium çatışmazlığı
Nə yemək lazımdır? qoz, çərəzlər, ispanaq, arpa, yulaf, paxlalı bitkilər

8. Problem: qadınlarda hamiləliyin yarımçıq sonlandırılması, kişilərdə sonsuzluq
Ehtimal olunan səbəb: fol turşusu çatışmazlığı
Nə yemək lazımdır?: göyərti, paxlalı bitkilər, günəbaxan tumu

9. Problem: Dadalma qabiliyyətinin azalması və iştahsızlıq
Ehtimal olunan səbəb: sink çatışmazlığı
Nə yemək lazımdır?: istiridyə, hind quşu əti, qabaq tumu.

Redakə etdi: AyKa^^


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Şərhlər : 3    Baxış: 15713
Tarix: 17-08-2015, 14:42

0 Bəyənməyib

Saytdakı şərh sayı: 3158
Saytdakı xəbər sayı: 0

#3 Prenses93

30 noyabr 2015 17:51 | Qeydiyyat Tarixi: 12.09.2015
Texmınen bılırdım.cox sagol xebercun


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 1038
Saytdakı xəbər sayı: 98

#2 SaFFron

20 avqust 2015 03:32 | Qeydiyyat Tarixi: 15.08.2015
Vitamin çatışmıyanda adicə bir qripədə tez yoluxur insan.Düzgün və sağlam qidalanmaq lazımdır.






Mikro Blok: Həyanın zirvəsi, insanın özü-özündən həya etməsidir.(Hz.Əli)
Saytdakı şərh sayı: 945
Saytdakı xəbər sayı: 235

#1 ::Sirin AyanKa

19 avqust 2015 18:03 | Qeydiyyat Tarixi: 30.04.2015
Maraqli xeberdi cox saqol xebercun


Mikro Blok: doze .bilmirem!
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
İstifadəçi paneli
Sorğu
Sayta hansı brauzerlə daxil olursunuz?
Internet Explorer
Mozilla Firefox
Google Chrome
Opera
Safari

Balanslar
Я..
Xalları: 310588
Şərhləri:: 4333
V_L
Xalları: 101380
Şərhləri:: 280
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xalları: 61058
Şərhləri:: 127
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xalları: 58935
Şərhləri:: 2271
LeYLa^_^
Xalları: 53924
Şərhləri:: 342
Fatmanur
Xalları: 52371
Şərhləri:: 471
кαмкα
Xalları: 44401
Şərhləri:: 1531
SaFFron
Xalları: 41533
Şərhləri:: 1038
KindeR..
Xalları: 34018
Şərhləri:: 530
...::AliCe::...
Xalları: 33748
Şərhləri:: 1355
Reklam
Top şərhçilər/ay
 Keçən ayın qalib şərhçisi:
Ona mexsuz
Şərh sayı: 308
Barbaris
Şərh sayı: 20
LeYLa^_^
Şərh sayı: 7
Sol Meleyim
Şərh sayı: 1
Attention
Şərh sayı: 1
MeLeK_sima
Şərh sayı: 1
Bellada
Şərh sayı: 1
Son şərhlər

Created by: XH ( QUB3RN4T0R )
Dizayn eXclusiv Seninem.az saytı üçün Hafiz Hacıyev Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.
Bizim Artıq 2813 İstifadəçimiz Var!