Diqqət! Hər sayta daxil olduqda sağdakı reklama 1 dəfə vuraraq saytımızın sürətli və daim işləməsinə köməklik edə bilərsiniz.
yuklenir...
Saytda digər userləri təhqir etmək, söyuş, reklam tipli yazılar yazmaq, digər saytların adın yazmaq olmaz. Əks halda saytdan qovulacaqsınız.
Mini Çat

Mini çatı görmək üçün və mini çatda yazışmaq üçün Qeydiyyatdan keçin.

Onlayn

Saytda hal hazırda olan istifadəçiləri və online-ni görmək üçün saytda Qeydiyyatdan keçin.

Forumda aktivlər
Я..
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1637
milawkam
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1582
_Yene_Tenha_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1005
SaFFron
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 687
menim meleyim
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 675
..::Рианна::..
ICQ: 999
Forum şərhi: 609
Miss_Vampirka
ICQ: 18
Forum şərhi: 585
Prenses93
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 490
.:SecreT:.
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 367
Bellada
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 353
Reklam
Wap.Seninem.Az
Top yazarlar/ay
 Keçən ayın qalib yazarı
V_L
Xəbər sayı: 108
V_L
Xəbər sayı: 80/600
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xəbər sayı: 67/938
LeYLa^_^
Xəbər sayı: 43/64
Я..
Xəbər sayı: 42/1449
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xəbər sayı: 11/453
Emrah Babayev
Xəbər sayı: 7/59
Attention
Xəbər sayı: 5/206
Miss_Vampirka
Xəbər sayı: 4/340
_DELI_QIZ_
Xəbər sayı: 3/
Gencliyim
Xəbər sayı: 1/19
Reklam
Sayğac


 
Qurban ətini kəsildikdən dərhal sonra yeməyin! - Sağlam qidalanma tövsiyələri


Qurban bayramı ilə əlaqədar Azərbaycanda 4 gün iş olmayacaq. Məlumdur ki, bu günlərdə bir-birindən ləzzətli təamlarla zəngin olan bayram süfrələri açılacaq. Ancaq bayramı sağlam və zövq alaraq keçirmək üçün qidalanmaya xüsusi diqqət göstərmək lazımdır. Bayram günlərində çox ət və şirniyyat qəbulu ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Əsasən də təzyiq, şəkər, ürək-damar problemləri və böyrək çatışmazlığı kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün təhlükəli ola bilər.

Seninem.az Qurban bayramında diqqət etməli olduğunuz məqamları təqdim edir.


1 dəfə ət yeyin. Bayramda qurban kəsildiyindən günorta, axşam ancaq ət yeyilməməlidir.
Bayramda çox ət qəbulu bir çox sağlamlıq problemlərini bərabərində gətirir.
Əsasən, xroniki xəstəlikləri olan insanların çox ət yeməsi, yağ qəbulunun artması səhhətlərində ciddi problemlərə yol açır. Çox ət yemək həzm sisteminə də mənfi təsir edir. İshal, ürək bulanma, mədə ağrısı kimi sağlıq problemləri bayramda sıx yaşanır.


Plov və şorbalarda ət suyu istifadə etməyin.

Bayramda yeyilən ətin miqdarı qədər bişirilmə üsulu da mühümdür. Bayramda ət daha çox qovurma halında bişirilir. Ət bişirilərkən yağından başqa yağ əlavə etmək olmaz. Əti uzun müddət, vam odda öz yağında bişirin.

Başqa cür isə əti qaynadaraq, sobada, buğlama şəklində bişirə bilərsiniz.

Qaynamış ətin suyu plov, ya şorba üçün istifadə edilməməlidir. Çünki ət suyu yağlı olduğundan kökəlməyə, xolesterol yüksəlməsinə səbəb olur.

Qurban əti kəsildikdən dərhal sonra yeyilməməlidir. Ən azı 24 saat soyuducuda saxlanmalıdır. Ət gözlədilmədən bişirilsə, sərt olacaq və yedikdən sonra həzmsizliyə və köpə yol açır.


Bayramda qida zəhərlənməsinə diqqət edin!


Bayramda kəsilən ətin saxlanma qaydaları da önəmlidir. Ətlər qiymə şəklində, kiçik parçalar halında, tək bişirməlik miqdarlarında soyuducuda 3 gün, buzluqda 18 dərəcədə 3 ay müddətində saxlana bilər. Buzluqdan çıxarılan ətin açılması üçün soyuducunun aşağı hissəsində, axar suyun altında, ya da mikrodalğalı sobada saxlayın.

Buzu açılmış əti yenidən dondurmayın. Bu, qida zəhərlənmələrinə yol açır.

Qurban bayramı ilə bağlı yaşanan digər bir problem isə kökəlməkdir. Bayramı kökəlmədən yola salmaq üçün bunları edin:

Səhərlər pendir, zeytun, qaynamış yumurta, pomidor və xiyarla zəngin sağlam səhər yeməyi yeyin.


Bayram boyunca şirniyyat qəbulunu azaldın. Şərbətli şirniyyatlardan uzaq durun.

Ara saatlarda yemək yeməyi unutmayın ki, əsas yemək vaxtlarında çox acmış olmayın.


Gün ərzində mütləq bir tərəvəz yeyin. Plov, makaron kimi qidalardan uzaq durun. Çovdar, buğda çörəkləri yeyin.

Süd, tərəvəz meyvə qəbulunu da unutmayın.

Gündəlik 2- 2.5 litr su için. Çay, qəhvə çox içməyin. Yeməklərlə birlikdə qazlı içkilər yerinə kompot için.

Redakə etdi:


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Şərhlər : 5    Baxış: 20117
Tarix: 25-09-2015, 13:12

0 Bəyənməyib

Saytdakı şərh sayı: 4161
Saytdakı xəbər sayı: 1449

#5 Я

3 oktyabr 2015 18:23 | Qeydiyyat Tarixi: 29.04.2015
Bilmirdim bunu ilk dəfədi oxudum bu haqda maraqli xəbər ucun sagol






Mikro Blok: Время ответит на все вопросы
Saytdakı şərh sayı: 2823
Saytdakı xəbər sayı: 15

#4 milawkam

28 sentyabr 2015 16:24 | Qeydiyyat Tarixi: 3.08.2015
himm tmm maraqliydi saol


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 82
Saytdakı xəbər sayı: 4

#3 Ayan.

26 sentyabr 2015 10:48 | Qeydiyyat Tarixi: 20.07.2015
tesekur edirem sagolun bilmirdim indi orgendim


Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 327
Saytdakı xəbər sayı: 0

#2 Alik_Ramazanov

26 sentyabr 2015 02:07 | Qeydiyyat Tarixi: 1.08.2015
Qurbaniqi kimisi gozledi bayramdi . Qurban kesim Kimsii bayramdi et satib pul qazanim . dedi . kimsde . Ne eti almaqa imkani olmadi nede olara pay veren olmadi
heyatimizda olan insanlara men heyran qalmiwam . Biri dana kesir . boyur qonsusu kasib diye qapisin doyub yarim kilo nedir vermir . diyer varli qonsuya ise . Danan yarisini verir . Allah yenede qebul etsin . qurbanini ... Ama . dozulmez hadiseler baw verir ;... :((






Mikro Blok:
Saytdakı şərh sayı: 1355
Saytdakı xəbər sayı: 95

#1 .::AliCe::.

25 sentyabr 2015 22:19 | Qeydiyyat Tarixi: 2.08.2015
Çox saol məlumat üçün mən ət sevənəm amaki kəsilən kimi yeməmişik yox mama o dəqə bişirmədi






Mikro Blok: oɴυ вoş veʀ,вυɴυ вoş veʀ, -вoş veʀə-veʀə çüʀüdüм αʀтıq..!
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Yeni İl
İstifadəçi paneli
Sorğu
Sayta hansı brauzerlə daxil olursunuz?
Internet Explorer
Mozilla Firefox
Google Chrome
Opera
Safari

Balanslar
Я..
Xalları: 264347
Şərhləri:: 4161
V_L
Xalları: 63404
Şərhləri:: 253
Fatmanur
Xalları: 51844
Şərhləri:: 462
ღɴαrιɴ_yαɢιѕнღ
Xalları: 47272
Şərhləri:: 110
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Xalları: 45424
Şərhləri:: 2206
кαмкα
Xalları: 43859
Şərhləri:: 1517
SaFFron
Xalları: 41533
Şərhləri:: 1038
Miss_Vampirka
Xalları: 35346
Şərhləri:: 1053
KindeR..
Xalları: 34018
Şərhləri:: 530
...::AliCe::...
Xalları: 33748
Şərhləri:: 1355
Reklam
Top şərhçilər/ay
 Keçən ayın qalib şərhçisi:
Ona mexsuz
Şərh sayı: 308
LeYLa^_^
Şərh sayı: 69
Я..
Şərh sayı: 60
_DELI_QIZ_
Şərh sayı: 42
1337
Şərh sayı: 14
_SWEET_
Şərh sayı: 13
кαмкα
Şərh sayı: 11
Ezabin.qadini
Şərh sayı: 10
ღ ς Կαςτλหßαค ヅ
Şərh sayı: 9
Pozitif_
Şərh sayı: 8
Miss_Vampirka
Şərh sayı: 7
Son şərhlər

Created by: XH ( QUB3RN4T0R )
Dizayn eXclusiv Seninem.az saytı üçün Hafiz Hacıyev Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.
Bizim Artıq 2495 İstifadəçimiz Var!